Modré svetlo

Čo je modré svetlo:

Modré svetlo je typ svetla vyžarovaného v modrej farbe, ktorý sa zvyčajne používa pri chromoterapii.

Pri chromoterapeutických sedeniach by modré svetlo malo schopnosť uvoľniť sa, čím by exponovanej osobe dodalo pocit pokoja, pohody a pokoja.

Táto farba by pravdepodobne zodpovedala za zníženie krvného tlaku, čo by následne vyvolalo analgetický a relaxačný účinok.

Získajte viac informácií o význame farebnej terapie.

Existujú však štúdie, ktoré tvrdia, že sú veľmi škodlivé pre zdravie z nadmerného vystavenia modrému svetlu.

Svetlo, ktoré je emitované elektronickými zariadeniami, ako sú napríklad smartfóny, počítače a tablety, by podľa niektorých výskumníkov zodpovedalo za stratu spánku.

Získajte viac informácií o modrej farbe.

Modré svetlo zabraňuje produkcii hormónu nazývaného melatonín, ktorý je zodpovedný za diktovanie rytmu "biologických hodín" každého človeka podľa výskumu vyvinutého Harvardskou univerzitou.

Pretože modré svetlo vyžaruje do mozgu denný svetelný jas, telo ho interpretuje ako nie nevyhnutné na produkciu milatonínu, ktorý je nevyhnutný na prebudenie symptómov spánku, ako napríklad zívanie, lenivosť a uzavretie očí.,

Odporúča sa vyhnúť sa kontaktu s modrým svetlom pred spaním, aby telo nezamieňalo umelé svetlá vyžarované elektronickými zariadeniami, ktoré môžu produkovať normálne množstvo hormónov potrebných na udržanie zdravého spánku.