TRX

Čo je TRX:

TRX je skratka pre T otal-body R esistance E x ercise (čo je skratka pre Cvičenie s úplným odporom tela ), prístroj používaný na prerušenie tréningu a tiež sa nazýva TRX Suspension Training .

TRX bolo zariadenie pôvodne určené na výcvik vojakov amerického námorníctva v rámci náročného programu s názvom " Seals " a bolo vytvorené, pretože námorníctvo bolo veľmi znepokojené tým, že má malé zariadenie, ktoré sa ľahko prenáša.

TRX váži len niečo málo cez libru, môže byť uviaznutý v akejkoľvek pevnej štruktúre a potrebuje len malý priestor okolo neho. Prístroj umožňuje veľký počet cvikov s priebehom vlastného tréningu. Bol tiež vytvorený, aby vojaci, kdekoľvek boli, mohli cvičiť, a tak udržiavať fyzickú kondíciu dokonalosti, aby mohli čeliť akejkoľvek situácii.

TRX je zariadenie určené na individuálny alebo skupinový tréning a je založené na silovom tréningu, ktorý podporuje spoločnú stabilizáciu a poskytuje príkladné výsledky bez ohľadu na fyzickú kondíciu účastníka. TRX transformuje telesnú hmotnosť na variabilný odpor. Tí, ktorí používajú zariadenie, si môžu zvoliť úroveň obtiažnosti cvičenia, a to jednoduchou úpravou polohy samotného tela, bez potreby použitia ďalších váh.

Systém TRX je dôležitý pri funkčnom silovom tréningu, špecifickom športovom tréningu, výcviku v interiéri a exteriéri, flexibilite a rehabilitácii, osobných tréneroch, vysokej konkurencii, bojových umeniach, tanci, vojenskom výcviku, fyzioterapii, pilates a ďalších.

Použitie systému TRX má niekoľko výhod, medzi ktoré patrí: zlepšenie polohy, svalovej rovnováhy a športových schopností; posilňuje chrbticu a niekoľko ďalších.

V kontexte športovej praxe je TRX akronymom používaným v niekoľkých modeloch značiek značky Adidas.