empatia

Čo je empatia:

Empatia znamená psychologickú schopnosť cítiť, čo by iná osoba cítila, keby boli v rovnakej situácii, akú zažili. Spočíva v snahe pochopiť pocity a emócie a snažiť sa o objektívne a racionálne prežívať to, čo cíti iný jedinec.

Empatia vedie ľudí k tomu, aby si navzájom pomáhali. Je úzko spätá s altruizmom - láskou a záujmom o druhých - a schopnosťou pomôcť. Keď jednotlivec môže cítiť bolesť alebo utrpenie druhého tým, že sa postaví na svoje miesto, prebudí vôľu pomáhať a konať podľa morálnych zásad.

Schopnosť postaviť sa na iné miesto, ktoré sa rozvíja prostredníctvom empatie, pomáha človeku lepšie pochopiť správanie druhých za určitých okolností a spôsob, akým sa rozhoduje iná osoba.

Pochádza z gréckeho pojmu empatheia, čo znamená "vášeň", empatia predpokladá afektívnu komunikáciu s inou osobou a je jedným zo základov identifikácie a psychologického chápania iných jednotlivcov.

Čo je empatická osoba?

Byť empatický je identifikovať sa s inou osobou alebo situáciou, ktorú zažívajú. Je to vedieť, ako počúvať ostatných a snažiť sa pochopiť ich problémy, ich ťažkosti a ich emócie.

Keď niekto povie, že medzi nami bola okamžitá empatia, znamená to, že došlo k veľkej angažovanosti, okamžitej identifikácii. Kontakt s druhou osobou vyvolal potešenie, radosť a spokojnosť. Bola tam kompatibilita. V tomto kontexte možno empatiu považovať za opak antipatie.

Aby sme boli empatickí, musíme prekonať bariéry sebectva, predsudkov alebo strachu z toho, čo je neznáme alebo odlišné. Aby človek mohol vykonávať empatiu, je potrebné upútať pozornosť od vlastných problémov a sústrediť svoju pozornosť na druhú osobu.

Empatia vo vzťahoch

Empatia môže nastať vo všetkých typoch ľudských vzťahov: v rodinných vzťahoch, v priateľstve, v pracovnom prostredí a dokonca aj s neznámymi ľuďmi. Je to nenahraditeľný pocit pre zlepšenie kvality komunikácie a vzťahu medzi ľuďmi.

V osobných vzťahoch môže byť empatia základom pre pochopenie ťažkostí ľudí, s ktorými žijete, pomáhať znižovať a vyhýbať sa konfliktom. To isté sa môže stať na pracovisku, pretože empatia môže pomôcť jednému kolegovi pochopiť ťažkosti, ktorým čelí iný.

Empatia medzi ľuďmi, ktorí sa navzájom nepoznajú, je najťažšia, pretože sa vyznačuje pocitom porozumenia s človekom, s ktorým nie je väzba náklonnosti.

Je však dôležité vedieť, že empatia je pocit, ktorý sa dá praktizovať. Jedným zo spôsobov, ako cvičiť empatiu, je trénovať, aby ste si udržali náklonnosť k potrebám iných ľudí.

Pozrite sa na veci, ktoré vám ukážu, ako cítiť empatiu.

Empatia v psychológii

V oblasti psychológie je empatia základom úspechu vzťahu medzi pacientom a terapeutom. Aby psychológ urobil dobrú prácu, je nevyhnutné, aby bol schopný rozvíjať empatiu so svojimi pacientmi.

Týmto spôsobom sa môže postaviť na svoje miesto, pochopiť svoje pocity a vnímať obavy a neistoty, ktoré treba v terapeutickom procese vypracovať.

Okrem toho, že psychológ musí byť schopný postaviť sa na miesto svojho pacienta, musí vyvinúť schopnosť podeliť sa o emócie, ktoré zažíva, a vytvoriť tak skutočné emocionálne spojenie s problémami prezentovanými v terapii.

Empatia a súcit

Empatia je odlišná od sympatie, pretože sympatie je väčšinou intelektuálna reakcia, zatiaľ čo empatia je emocionálna fúzia. Zatiaľ čo sympatia naznačujú ochotu byť v prítomnosti inej osoby a potešiť ich, empatia vedie k túžbe pochopiť a poznať niekoho iného.

Napríklad sympatie zvyčajne spájajú ľudí prostredníctvom afinít, to znamená toho, čo majú spoločné. Empatia, na druhej strane, sa nemusí nevyhnutne stať afinitou, pretože sa vyskytuje prostredníctvom procesu pochopenia situácie, ktorú zažíva druhá osoba.

Získajte viac informácií o sympatiách a pozrite si 5 tipov, ako zistiť, či ste empatický alebo sympatický človek.