Systémy karosérie
Čo sú systémy tela:
Body Sytems je spoločnosť, ktorá ponúka kurzy telesnej výchovy v telocvičniach po celom svete. Body Systems patrí do spoločnosti Les Mills International, ktorá sa narodila na Novom Zélande v roku 1980 ako súčasť World Mills World of Fitness.
So systémom Body Systems boli triedy s inovatívnym systémom, silným školením učiteľov a plnými triedami. Systém je založený na triedach s choreografiou, ktoré sú testované a preskúmané niekoľkými zdravotníckymi pracovníkmi. Učitelia musia mať licenciu na vyučovanie, ako aj akadémie, ktoré ponúkajú kurzy.
Programy Body Systems
BodyBalance - trieda posturálneho kondicionovania, ktorá využíva prispôsobené pohyby jogy a pilates;
BodyAttack - kombinuje vysokointenzívne aeróbne cvičenie vypracovaním sily a stabilizácie;
BodyCombat - založený na niekoľkých bojových umeniach, kde rozvíja techniku úderov spolu s fyzickým tréningom;
BodyJam - Mix pohybov rôznych štýlov ako Funk, Groove, Latinské rytmy, Karibik, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;
BodyPump - Synchronizovaný silový tréning rozvíjať silu, svalovú vytrvalosť, stráviť veľa kalórií a definovať svaly, zlepšiť držanie tela a ako prevencia osteoporózy;
BodyStep - Kardiovaskulárna aktivita, ktorá využíva platformy známe ako kroky;
RPM - Vnútorný cyklistický program, ktorý môže stráviť 800 kalórií v jednom sedení, a drasticky znižuje telesný tuk;
PowerJump - Použite mini-trampolínu ako vybavenie na vykonávanie celej triedy, vykonávanie jednoduchých pohybov skákanie na elastickom povrchu.