gaslighting
Čo znamená: \ t
Lampa (alebo plynové osvetlenie ) je forma psychologickej manipulácie, v ktorej agresor spôsobuje, že obeť spochybňuje svoju vlastnú inteligenciu, pamäť alebo zdravý rozum.
Prostredníctvom plynového osvetlenia manipulátor systematicky vkladá pochybnosti do mysle inej osoby (alebo skupiny ľudí) pomocou rozporov, klamstiev a neustáleho popierania. Z tohto dôvodu je prax zapaľovania často jemná a často bez povšimnutia.
Aj keď je to často pripisované mužom, plynovanie môže byť vykonávané kýmkoľvek, proti komukoľvek vrátane násilných rodičov, šikanovania atď.
zdroj
Termín gaslighting vznikol v hre "Gas Light" v roku 1938, v ktorej hlavná postava psychicky manipulovala so svojou ženou otočením plynových svetiel a odmietla akúkoľvek zmenu v prostredí, keď si všimla rozdiel, spochybňuje jej vnímanie.
Výraz sa stal populárnym a je v súčasnosti široko používaný v psychiatrickom prostredí.
Príklady plynového osvetlenia
Ako už bolo povedané, plynové osvetlenie sa môže prezentovať niekoľkými spôsobmi. V najbežnejšom prípade agresor:
- skrýva informácie od obete tak, že vytvára nesprávny nápad
- filtruje informácie alebo myseľ k zavádzaniu obete
- poprieť, že sa vyskytli určité udalosti alebo ich závažnosť znížila
- uráža alebo zmenšuje obeť prostredníctvom zdanlivo neškodných pripomienok alebo vtipov
Hlavné znaky osvetlenia
Renomovaný terapeut Robin Stern, špecialista na psychologické zneužívanie, vyvinul zoznam možných svetelných značiek, ktoré zahŕňajú:
- Neustále pochybujete.
- Pýtate sa sami seba: "Som príliš citlivý?" niekoľkokrát denne;
- Neustále sa cítite zmätení alebo dokonca šialení;
- Vždy sa ospravedlňujete svojmu partnerovi;
- Nechápete prečo, s toľkými zdanlivo dobrými vecami vo vašom živote už nie ste šťastní;
- Často vytvárajete výhovorky na ospravedlnenie správania vášho partnera voči vašim priateľom, vašej rodine a dokonca aj sebe;
- Začnete skrývať informácie od svojich priateľov a rodiny, takže ich nemusíte vysvetľovať ani ospravedlňovať;
- Viete, že niečo je veľmi zlé, ale nikdy nemôžete vyjadriť presne to, čo nie je pre vás;
- Začnete klamať, aby ste sa vyhli deformáciám reality a boli odložení.
- Máte problémy s ľahkými rozhodnutiami;
- Máte pocit, že ste boli veľmi odlišná osoba (viac sebavedomá, zábavnejšia a uvoľnenejšia);
- Cítite sa beznádejní a odradení;
- Máte pocit, že nemôžete robiť nič správne;
- Zaujíma vás, či ste "dobrý" partner.
