Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Definícia gaslighting

Čo znamená: \ t

Lampa (alebo plynové osvetlenie ) je forma psychologickej manipulácie, v ktorej agresor spôsobuje, že obeť spochybňuje svoju vlastnú inteligenciu, pamäť alebo zdravý rozum.

Prostredníctvom plynového osvetlenia manipulátor systematicky vkladá pochybnosti do mysle inej osoby (alebo skupiny ľudí) pomocou rozporov, klamstiev a neustáleho popierania. Z tohto dôvodu je prax zapaľovania často jemná a často bez povšimnutia.

Aj keď je to často pripisované mužom, plynovanie môže byť vykonávané kýmkoľvek, proti komukoľvek vrátane násilných rodičov, šikanovania atď.

zdroj

Termín gaslighting vznikol v hre "Gas Light" v roku 1938, v ktorej hlavná postava psychicky manipulovala so svojou ženou otočením plynových svetiel a odmietla akúkoľvek zmenu v prostredí, keď si všimla rozdiel, spochybňuje jej vnímanie.

Výraz sa stal populárnym a je v súčasnosti široko používaný v psychiatrickom prostredí.

Príklady plynového osvetlenia

Ako už bolo povedané, plynové osvetlenie sa môže prezentovať niekoľkými spôsobmi. V najbežnejšom prípade agresor:

  • skrýva informácie od obete tak, že vytvára nesprávny nápad
  • filtruje informácie alebo myseľ k zavádzaniu obete
  • poprieť, že sa vyskytli určité udalosti alebo ich závažnosť znížila
  • uráža alebo zmenšuje obeť prostredníctvom zdanlivo neškodných pripomienok alebo vtipov

Hlavné znaky osvetlenia

Renomovaný terapeut Robin Stern, špecialista na psychologické zneužívanie, vyvinul zoznam možných svetelných značiek, ktoré zahŕňajú:

  • Neustále pochybujete.
  • Pýtate sa sami seba: "Som príliš citlivý?" niekoľkokrát denne;
  • Neustále sa cítite zmätení alebo dokonca šialení;
  • Vždy sa ospravedlňujete svojmu partnerovi;
  • Nechápete prečo, s toľkými zdanlivo dobrými vecami vo vašom živote už nie ste šťastní;
  • Často vytvárajete výhovorky na ospravedlnenie správania vášho partnera voči vašim priateľom, vašej rodine a dokonca aj sebe;
  • Začnete skrývať informácie od svojich priateľov a rodiny, takže ich nemusíte vysvetľovať ani ospravedlňovať;
  • Viete, že niečo je veľmi zlé, ale nikdy nemôžete vyjadriť presne to, čo nie je pre vás;
  • Začnete klamať, aby ste sa vyhli deformáciám reality a boli odložení.
  • Máte problémy s ľahkými rozhodnutiami;
  • Máte pocit, že ste boli veľmi odlišná osoba (viac sebavedomá, zábavnejšia a uvoľnenejšia);
  • Cítite sa beznádejní a odradení;
  • Máte pocit, že nemôžete robiť nič správne;
  • Zaujíma vás, či ste "dobrý" partner.

Populárne Kategórie

Top