Tai Chi Chuan
Čo je Tai Chi Chuan:
Tai Chi Chuan je taoistické čínske vnútorné bojové umenie (nei jia), ktoré kombinuje cvičenia tisícročia tela známe ako chi kung a tao yin, ktoré zahŕňajú dýchanie, koncentráciu a prikázania tradičnej čínskej medicíny.
Termín Tai Chi Chuan možno preložiť ako "ručnú techniku najvyššieho hrebeňa" alebo "box najvyššieho hrebeňa".
Tai znamená "najväčší", "najvyšší", "najvyšší", "absolútny"; Chi doslova znamená najvyššiu časť strechy - "hrebeň" a Chuan znamená Päsť, symbolizujúci "punč, " "hands-free boj, " "box".
Existuje mnoho foriem tai chi, s voľnými rukami alebo so zbraňami ako meč, ventilátor alebo šabľa. Najstarší štýl je Chen Style a najobľúbenejšie sú štýly Yang a Pai Lin .
Pohyby Tai Chi Chuan
Pohyby Tai Chi Chuan sú plynulé, cyklické, tekuté a vyžadujú úplnú duševnú pozornosť a mali by byť kontrolované stredom tela (horné stehno až brucho).
Sekvencie pohybov v Tai Chi Chuan sa nazývajú "tvary". V štýle Chen sa starobylé formy skladajú zo 75 alebo 83 pohybov, aj keď existujú aj krátke formy 19 a 38 ťahov.
V Chen štýle Tai Chi Chuan, pohyby môžu byť väčšinou pomalé alebo rýchle a výbušné pri praktizovaní fajin.
Pôvod a vplyvy Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan vznikol pod vplyvom taoistických praktík energetického obehu, ktorého cieľom bolo zvýšiť vitalitu a zlepšiť energetickú cirkuláciu na základe dodržiavania prirodzených zákonov Jin a Jang.
Tai Chi Chuan sa však narodil ako rafinované bojové umenie, ktoré by sa vyučovalo v rodine jeho zakladateľa. Tai Chi Chuan je jediné bojové umenie, ktoré bolo vytvorené na ochranu zdravia praktizujúceho.